Comment tourner la page grâce au gribouillage ?

En cette période de fin d’année, on profite de la famille et des festivités mais on s’étonne aussi que l’année soit si vite passée. Avons-nous pris le temps de faire toutes les choses qui nous tenaient à cœur ? Ou au contraire pas du tout ? Que faire différemment pour être plus satisfait(e) l’année prochaine ? Faire le point nous aide à mieux nous préparer pour l’année à venir. Et gribouiller nous aide à le faire avec encore plus d’efficacité 😉 (Temps de lecture : 3 minutes)

Une histoire de page…

Il y a quelques années, le livre de ma vie ressemblait grosso modo à ça :

Pas de structure, pas de vraie séparation d’une année sur l’autre. Bref : pas de réelle prise de recul :

Dans cette configuration, difficile d’être aux commandes de sa vie : on subit plutôt qu’on ne décide.

Faire le bilan de l’année écoulée, c’est donc se donner les chances d’écrire une histoire qui ressemble plutôt à ça :

Vous l’avez compris, pour démarrer la nouvelle année sur de nouvelles bases, il faut se donner les moyens de tourner la page de l’année écoulée :

• Quels sont nos regrets ? Nos réussites ?
• Qu’aurions-nous voulu faire et que devons-nous faire différemment pour y parvenir l’année prochaine ?
• Etc.

Et le gribouillage dans tout ça ?

Gribouiller, c’est se donner la chance de prendre encore plus de recul en représentant l’histoire de notre vie sous cette forme :

En bref, gribouiller nous aide à :

• exprimer avec plus de facilité la façon dont nous percevons l’année écoulée
• rendre plus concrète l’année à venir pour nous donner plus envie de réaliser ce qui nous tient à cœur

Et concrètement ?

Je vous propose aujourd’hui deux outils qui vous aideront à tourner la page de l’année écoulée.

Utilisez l’un ou l’autre (les deux, c’est encore mieux !) pour faire votre bilan et commencer à vous projeter dans l’année à venir 🙂 La semaine prochaine, je vous proposerai un nouvel article pour vous aider à mettre en image votre nouvelle année. Vous verrez : en suivant les étapes, cela se fera sans effort 😉

Outil n°1 : Le Year Compass

Développé en Hongrie, le Year Compass se présente sous la forme d’un carnet à imprimer, avec un ensemble de questions et de l’espace pour y inscrire ses réponses. Les questions sont de bonnes questions, de celles qui nous aident à avancer. Donc pas toujours facile d’y répondre, mais cela vaut le coup : l’effet est bluffant ! Le Year Compass aide vraiment à lâcher le superflu, réaliser le chemin parcouru et pardonner pour pouvoir célébrer et passer sereinement à autre chose. Il se compose de deux parties :

Et devinez quoi ? Si, si : le Year Compass vous encourage même à gribouiller !

Bref, le Year Compass est magique et vous pouvez vous le procurer… gratuitement ! N’hésitez pas à le partager une fois que vous serez convaincu(e) 😉

Outil n°2 : L’invitation au voyage

Remplir le Year Compass, c’est bien. Mais si vous n’avez pas l’habitude de faire des bilans de fin d’année, le Year Compass peut être long à remplir. Je vous propose donc une alternative basée sur une gribouillage qui devrait vous aider à tourner la page de l’année écoulée tout en préparant le cap pour la suivante :

• Imprimez le dessin ci-dessus ou reproduisez-le (encore mieux !)
• Inscrivez les éléments correspondants aux différents emplacements du dessin :
  • ce que vous laissez derrière vous
  • ce que vous voulez éviter pour l’année à venir
  • ce qui va vous aider à avancer
  • le territoire que vous aimeriez explorer
  • les choses que vous ne voulez pas louper
  • et vos aspirations, ce vers quoi vous vous dirigez 🙂

Par exemple :

Et voilà ! Vous savez maintenant comment tourner la page de l’année écoulée à vous lancer dans celle à venir !

La semaine prochaine, je vous proposerai un visuel qui vous aidera à rendre plus concrète votre année à venir pour mieux vous y projeter. Vous matérialiserez ainsi encore mieux vos envies et vos objectifs, pour vous donner toutes les chances d’en faire une réussite ! 🙂

En attendant, j’espère que cet article vous aura plu et qu’il vous aura donné envie de tourner la page pour partir sur de nouvelles bases ! Si c’est le cas, partagez-le à tous vos contacts susceptibles de l’apprécier et n’hésitez pas à le liker ou à le commenter 🙂 Je vous invite également à partager des photos de votre Year Compass ou de votre invitation au voyage en utilisant le #joyeuxgribouilleurs sur Instagram !

A vos crayons et bon bilan 🙂

Laurent